Hatha Yoga

In mijn yogalessen bouw je met aandacht en zachtheid aan je veerkracht, energie en lichaamsbewustzijn. Mijn lessen nodigen je uit om te verzachten, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Ik geef les in Hatha yoga, een toegankelijke en bewuste vorm van yoga waarin ademhaling, houdingen en meditatie samen komen. Het is een yogastijl die iedereen kan beoefenen, ongeacht ervaring, leeftijd of flexibiliteit. In Hatha yoga werk je stap voor stap: je leert je lichaam beter kennen, je adem verdiepen en je aandacht naar binnen te richten.

Mindfulness

Mindfulness betekent met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment, bewust en zonder oordeel. Ik verweef mindfulness in mijn yogalessen: we nemen tijd om te landen, bij jezelf te komen, te voelen wat er nu speelt. Door rustige beweging, adem en meditatie ontstaat ruimte en helderheid. Zo wordt yoga een vorm van bewuste aanwezigheid, die je meeneemt van de yogamat naar je dagelijks leven.

Wil je meer informatie of je aanmelden voor een proefles?

Neem dan contact met mij op via anneke@studiobij-an.nl of stuur een appje naar 06-19176587.